モチーフは「鉄」

読者の皆さんこんにちは。
ROUTii BASE代表トレーナーのフナツシュウヘイです。

「運動」してますか？

もとい、

効果的な運動プログラムを、
効果が出るような頻度で継続をしてますか？

今回のブログでは、私たちROUTii BASEがなぜ
「予約制」「少人数制」にこだわるのか
を中心に、そこに秘められた理由や「想い」について書きたいと思います。

ROUTii BASEの店名に込められた私たちの思い

私たちのお店はROUTii BASE（ルーティーベース）と言います。

ROUTii BASEトレーニングスタジオです。
どういう意味？ROUTii BASEの名前の由来がわかるブログ、ぜひ読んでってください。

体づくりに大切なのは「routine＝習慣化」

まず、ROUTii BASEの「ROUTii」には「routine（ルーティーン）＝習慣化」の意味が込められています。

「運動で効果を出す」

もっと言えば、

「運動を生活に取り入れることでQOLをあげること」

ひいては

「豊かな人生を作ること」

そのためには適切な運動が大切です。

運動は下手に取り組むと、効果が出ないばかりか、怪我や病気につながることもありますからね！

そして、

何よりも「継続」が大切。

「習慣化」がないと、体はなかなかできませんし、
もし作ってもその後の維持のための習慣化がないと
できた体(筋肉や柔軟性など)を失ってしまいます。
筋肉（体づくり）は、1日にしてならず。です

兎にも角にも、
routine（継続、習慣化）はとっても重要ということですね。

適切な運動プログラムづくりのためのステップ

「適切な運動をする」には知るべきことがたくさんあります。

まず、あなたの状態を知ること、そして、あなたの目的にマッチしたプログラムを作る（考える）ことから運動処方はスタートします。

そうやって、

「あなた」の場合、
「この運動」を
「このくらいの強度」で
「このくらいの頻度」で
「継続する」といいですよ〜！

という大まかな運動習慣の方向性が見えるわけです。

ここで気付いていただきたいことは２点

• 適切な運動プログラムは、人それぞれで異なるものである（一人一人のプログラムは違っていて然るべき）ということ

• 適切な運動プログラムは、継続しないと効果が出ないということ

この２点、とっても大事です。

出来るだけマンツーマン品質に近づけたい。料金を抑えつつ。

その工夫をジムの仕組みのあちらこちらに設け、皆様の体づくりの最適な環境を提供しているのが私たちROUTii BASEです。

だからこそ私たちROUTii BASEでは、

• マンツーマン指導はもちろんとして、
• 最大６名という徹底した少人数制のグループレッスンがあり、
• セルフ利用も予約制なので少人数で落ち着いて取り組める（トレーナーの目が行き届く）

という仕組みをとっています。

ROUTii BASEの意味とロゴ

意味

• ROUTii ＝routine（習慣化）と「ii」は人が向き合っている様子（マンツーマンで丁寧に指導する様子）を、

• BASE＝basement（基礎体力）や「場所」という意味を。

総じて、

基礎体力をしっかり作りましょう。そのためには習慣化がとても大切で、そのために私たちはあなたと向き合いマンツーマンクオリティで丁寧に指導をすることを通して、体づくりをサポートさせていただきます。

というメッセージを込めています。

ロゴ

モチーフは鉄

赤と青が光っててかっこいいデザインですよね！私の友人がデザインしてくました。習慣化が大切だっていうコンセプトを話したところ、何度も何度も叩いて強くなる製鉄のようだと、ロゴのモチーフは鉄になったようです。

なるほど！かっこいい！
超気に入りました。

鉄人になろう

正しいプログラムを、正しい頻度で継続すれば、どんな体にだって慣れます。

そう、鉄人（アイアンマン）にだって！
（アンパンマンじゃないですよ）

まずは体験からどうぞ！

ROUTii BASEは現在会員募集中です。いつでもご体験いただけます。お気軽にどうぞ！

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