佐賀でパーソナルジムを探している方へ｜選ぶときに見る4つのこと

「佐賀 パーソナルジム」で検索して、このページにたどり着いた方へ。

佐賀市内にもパーソナルトレーニングを受けられるお店は増えました。どこも良さそうに見えて、何を基準に決めればいいのか分からない——そう感じている方が多いのではないかと思います。

この記事では、パーソナルジムを選ぶときに見ておくとよい点を整理したうえで、ROUTii BASE がどういう形でパーソナルを提供しているかをご説明します。当店に決めていただかなくても、選ぶときの物差しにはなるはずです。

1. 「パーソナルだけ」で通い続けられるか

まず考えておきたいのが、通う頻度です。

パーソナルトレーニングは、トレーナーが1対1でつく分どうしても費用がかかります。週2回・3回とパーソナルだけで通おうとすると、月々の負担は大きくなります。そして負担が大きいと、たいてい続きません。

体は、週1回の完璧な指導より、週2〜3回の「そこそこ正しい運動」で変わっていきます。だから、パーソナルで習ったことを、自分ひとりで実行できる場所があるかどうか。ここが続くかどうかの分かれ目になります。

ROUTii BASE では、パーソナルとセルフトレーニングを組み合わせて使えるようにしています。トレーナーに見てもらう日と、ひとりで動かす日。この2つを同じ会費の中に入れているのは、そのためです。

2. 1回の長さが選べるか

「パーソナル＝60分」と決まっているお店が多いのですが、目的によっては長すぎることもあります。

当店では2つの長さをご用意しています。

• パーソナルハーフ（25分）……フォームの確認、重さの見直し、種目の入れ替えなど、要点だけを見てもらう使い方。定期的に挟むのに向いています
• パーソナル・フル（約60分）……その日のトレーニングをまるごと見てもらう使い方。はじめての方や、短期間で仕上げたい方に

毎回60分でなくてよい、というのは意外と大きな違いです。25分を月1〜2回はさむだけでも、自己流に戻るのを防げます。

3. 誰が指導するのか

ここは、外からいちばん見えにくいところです。

ROUTii BASE のトレーナーは、米国 NSCA の CSCS（認定ストレングス＆コンディショニングスペシャリスト）を保有しています。ピラティスについては、日本ピラティス指導者協会（JAPICA）認定の上級インストラクターが在籍しています。

資格があれば必ず良い指導になるわけではありませんが、「なぜその種目を、その重さで、その順番でやるのか」を説明できるかどうかは、体づくりの結果に直結します。体験のときに、遠慮なく理由を聞いてみてください。

4. 混んでいないか

パーソナルの時間そのものは1対1でも、その前後にセルフで動かすなら、館内の混み具合は関係してきます。使いたいマシンが空いていなければ、予定していたメニューは崩れます。

ROUTii BASE は同時に施設を使える人数を制限している少人数制です。マシンの台数では大手に及びませんが、待ち時間はほとんど発生しません。Googleのクチコミでも、ここに触れてくださる方がいちばん多くいらっしゃいます。

ROUTii BASE のパーソナルの受け方

当店では、パーソナルを次の2通りでお受けいただけます。

• 会員プランに含める……ボルドー24会員（月額9,100円・税込）でパーソナルハーフのチケットが月1枚、レッド24会員（月額11,800円・税込）で月2枚。どちらもセルフトレーニングが1日最大2時間、年中無休 早朝4:00〜深夜2:00で使えます
• パーソナル中心のプラン……ハーフ中心なら月額8,800円（税込）、約60分のフル中心なら月額16,500円（税込）

ひとつ、正直にお伝えしておきます。パーソナル中心のプランは、いまご予約が大変混み合っており、新規の受け入れを制限させていただいています。パーソナルを組み合わせて使うプラン（ボルドー24・レッド24）はご契約いただけます。

はじめての方は、まずビギナー講習から

ご入会いただいた方全員に、約1時間のビギナー講習を追加料金なしでお付けしています。

有資格トレーナーが担当し、InBodyで筋肉量・体脂肪量を測定したうえで、目標をお聞きし、その方専用のトレーニングプログラムを作ります。その場で実際に動いて、フォームと重さの決め方まで確認します。

「マシンの使い方の説明」ではありません。次からひとりで来ても、同じ質で続けられる状態にしてお返しするのが目的です。パーソナルジムを探している方が本当に欲しいのは、たぶんここではないかと思っています。

場所とアクセス

佐賀市唐人2-4-2 1F。JR佐賀駅から徒歩約10分です。提携駐車場が2か所あり、1回のご来店につき3時間まで無料でお使いいただけます。

トレーナーが在中しているのは、月・火・水・金の10:30〜20:30、土・日・祝の9:00〜18:00です（木曜はスタッフ不在ですが、会員の方はセルフトレーニングをご利用いただけます）。

体験パーソナルは4,400円（税込）でお受けいただけます。「自分に合うか分からない」という段階のご相談でも大丈夫です。

文責　キャプテン

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