ROUTii BASEがあなたに提供できる５つの環境

• 【安全性】
  • プロがきちんとついて教えてくれるので、運動不足の方やご高齢の方でも安心です。また、怪我をしている方、体に痛みをお持ちの方の運動指導もお任せください。

• 【クオリティ】
  • トレーニング指導の専門知識を持ったプロ在中で、あなたの状態や目的に合った運動やケアを指導するので「どんな運動をすれば良いのか」理解しながら取り組める環境があります。

• 【セミプライベート空間】
  • ROUTii BASEは徹底した少人数予約制です。スマートフォンで簡単にウェブ予約をすることができます。予約制だから落ち着いて運動に取り組める環境があります。きちんと運動したい人に大変ご好評いただいています。

• 【コストパフォーマンス】
  • コストを抑えながら質の高い運動が手に入る環境（月額6,800円〜8,200円 / 学生割引 , シニア割引あり）があります。ほとんどの会員様が、月額費用内でのご利用で効果を感じていただいています。まずはお気軽にご体験ください。

• 【専門性】
  • BFR（血流制限によるトレーニング）、ピラティス、ストレッチケア、有酸素運動、ウエートトレーニング、ファンクショナルトレーニングなど、専門的で本格的なトレーニングメソッドを出し惜しみせず、あなたにあったものをプロがご提供。しかもどれを選んでも料金は一定、安心の明瞭会計。

５つのメソッド×４つのセッション

ROUTii BASEには、５つの「体づくりメソッド」×４つの「セッションタイプ」から、自分にあったものをトレーナーのアドバイスのもと自由に内容を選べるので、あなたの状態を考慮したプログラムをその都度作成できます。「あなたにぴったり」のプログラムを安心して受けていただけます。また、メソッドを変えても料金は変わらないので安心です。

５つの体づくり「メソッド」

• ピラティス
• BFR
• 筋力トレーニング（レジスタンストレー二ング / ウエート）
• ファンクショナルトレーニング（機能的/連動性/体幹トレーニング）
• 有酸素運動
• 整体ストレッチ&ケア

４つのセッション

• プライベートFULL（個別指導約１時間コース）
• プライベートHALF（個別指導約３０分コース）
• グループ（最大６名の少人数制コース）
• カーディオ（有酸素運動マシン利用）

筋肉のバランスを整えること＋筋力トレーニング

伝える努力と工夫

ROUTii BASEでは、第１にお客様のニーズを大切にしていますが、トレーナーとして伝えるべきことは伝える努力を欠かしません。というのは、一般的に知られていない「体づくりの大切な考え方」というのはたくさん存在しており、私たちは知識と指導経験も豊富やプロとして、それらをきちんと伝え、真に体づくりを通して喜びを感じていただきたいと感じています。

少人数制の意味

だからこそ、ROUTii BASEは、私たちトレーナーの目と声がきちんと届く範囲でのジム環境をつくりたいと考え、少人数制&マンツーマンにこだわって今のROUTii BASEのカタチがあるのです。

筋トレだけじゃない。ストレッチとケアも。

せっかく運動の時間を割くのですから、効果的な運動をしたいですよね。だからROUTii BASEでは、筋トレだけでなく、整体ストレッチケアの大切さを伝えながら、体づくりのお手伝いをしています。

• 筋肉のバランスをとる整体的ストレッチ&ケアもできます。
• 体の歪みを整えてからBFRやピラティスをするので特に効果的。
• 目的に応じて重りを使った筋力トレーニングもできるから効果が早い。
• ストレッチや整体スキルを使った「ボディコンディショニング」も人気。

筋バランスを整えること、そして鍛えること。

これが大事です。そのために必要な知識や環境は、このROUTii BASEに全て揃っています。

NSCA / JHCA認定クオリティ

NSCA-CSCS取得者在籍。「ピラティス」や「BFR」の指導ライセンスと合わせて、さらに、NSCAという運動指導者の世界基準ライセンスも全員が保有しており、ルーティー会員の皆様の様々な運動に関わる悩み相談やボディメイクをサポートしております。もちろん、セッションの中でNSCAで学んだ筋力トレーニングのプログラムを実施することもあります。また「ファンクショナル（機能的）トレーニング」により、身体の筋機能をより良い状態にするための様々なトレーニングやコンディショニングスキルを駆使したセッション内容により、ROUTii BASEの全てのレッスン（プライベート/グループ）は高品質を保っており、自主トレ利用（セルフ）時の接客や運動のご案内などに活かしています。

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