大きなジムが合わなかった方に

マシンが空くのを待つ、周りのペースに合わせてしまう、使い方がわからないまま自己流になる。運動を続けられない理由の多くは、体力ではなく環境にあります。

当店は予約制・少人数制です。マシンの順番待ちがほとんどなく、自分のペースで進められます。ジムというより「落ち着いて体を整える場所」に近い環境です。

最初の1時間で、やり方を覚えられます

ご入会の方全員に、有資格トレーナーによるビギナー講習（約1時間・無料）をご用意しています。InBodyで体を測り、お話を聞いたうえで、その方に合ったプログラムを作って一緒に動いてみるところまで行います。

• 安全で効果的な運動プログラムの作り方、進め方
• マシンの使い方と、体に合った負荷の決め方
• その方の体力・目的に合わせたメニューのご提案

「見よう見まねで始めて、痛めてしまう」ことがないよう、最初に丁寧にお伝えします。

関節や過去の怪我に不安がある方へ

当店には米国公認トレーナー（NSCA-CSCS）が在籍し、筋力づくりと故障の予防・ケアの両方を踏まえた指導を行っています。怪我や関節に痛みのある方の運動サポートも行っていますので、不安な部位があれば、ご見学・ご体験の際にお伝えください。

体をほぐす・整えるという観点では、ピラティス（日本ピラティス指導者協会認定の上級インストラクターが指導）やBFR（血流制限によるトレーニング）もお選びいただけます。BFRは軽い負荷で行えるため、重い重量を扱うことに抵抗のある方にも取り入れやすい方法です。

平日の昼が、いちばんゆったり使える時間です

当店は朝と夕方以降に会員様が集まりやすく、平日の昼の時間帯は比較的空いています。使いたいマシンの順番を待つことも、まわりのペースに合わせることもほとんどありません。日中に時間が取れる方には、この時間帯をおすすめしています。

しかも昼は、トレーナーが在中する時間（月・火・水・金 10:30〜20:30／土・日・祝 9:00〜18:00）と重なります。「この動きで合っているかな」と思ったその場で聞けるので、運動がはじめての方ほど安心です。

会員の方は年中無休・早朝4:00〜深夜2:00までセルフトレーニングで施設をご利用いただけます（1日最大2時間）。朝の涼しい時間、日中の空いている時間など、ご自身の生活リズムに合わせて通えます。

まずは体験から

セルフトレーニング体験は550円（税込）、パーソナルレッスン体験は4,400円（税込）です。運動がはじめての方には、トレーナーがつくレッスン体験をおすすめしています。

セルフ（自主トレ）だけを使うプランは月額7,100円（税込・クリア24会員）。レッスン付きを含めた会員プランは月額6,600円〜10,200円（税込）。詳しくはご利用料金、よくいただくご質問はこちらにまとめています。

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