2019.12.22
カテゴリ：健康
運動から縁遠い方に運動を
読者の皆様こんにちわ！！
ROUTiiBASEの徳島です。
いきなりですが、運動を普段から行っていますか？
また、運動をする際に重要視（大切）にしているポイントはなんですか？
ご自身でランニングやウォーキングをされている方なら
ランニングに行く際のウエアですか？
それとも天候ですか？または環境（景色やコース）ですか？
スポーツジムに通っている方なら
マシンの種類ですか？利用頻度ですか？
または営業時間ですか？
答えは十人十色だと思います。
むしろそれで良いと思います。だからこそ自分に合った運動をしましょう。
運動の施設、方法、場所を選びましょう。
当店は、レッスンの質とお客様との距離感を大切にするジムです。
質を大切にしたい為、会員制そして、レッスンは完全予約制＆人数制限
距離感を大切にしたい為、コミュケーションの取りやすい環境を。会員様が疑問に思ったことを質問をしやすい環境を。
このような事をROUTiiBASEでは心がけています。
運動がストレスになってはいけない。だからこそ自分にあった環境、頻度、方法で運動に取り組んでほしい。
多くの方は口を揃えて「運動せんばなー」と言われていますが実行している方はどのくらいいますか？
決して多くはないと思います。行動に移すって難しいですよね、さまざまな弊害もあるはず、それが時間だったり、心の余裕だったりとetc・・・
まずは週に１回運動しましょう！！週に１回を継続することでそれが
習慣化になる。そうです！！運動習慣をつけましょう！！
余裕がでてきたら週に１回の運動を２回に。
少しずつで大丈夫です。習慣化することで少しずつ身体は変わっていきます。もちろんまずは自分のできる範囲でそして自分のペースで運動しましょう。
ROUTiiBASEは運動から縁遠い方に運動を通じてより良いライフスタイルを作るお手伝いをさせて頂けたらと思います。
ROUTiiBASE 徳島 幸則