トレーナーオススメ!マシンをご紹介

皆さんこんにちは!トレーナーの佐藤です!

まもなく夏がやってきますね!より一層筋トレに力が入る季節になりました!
薄着になる季節。

男性はたくましい筋肉を強調させたい!

女性はボディーラインをシュッと見せたい!

そこで今回は夏に向けて、私がオススメするマシンをご紹介していきたいと思います!



男性にオススメしたいマシンその①

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種目名:チンアシスト(懸垂アシスト)
オススメ度:★★★★★(星5)

このマシンでは主に、背中の筋肉を鍛えることができ、たくましい背中を作ることで、後ろ姿がかっこよく見え、女性からの視線は間違いなし!

アシスト付きなので、回数もこなしやすく、背中を最後まで追い込むことができます!

『懸垂できる男性はかっこいい!』
この言葉を言われたい!

自重での懸垂はなかなかきついので、まずはアシスト付きでしっかりと練習し、徐々に自重で懸垂を行なっていく流れがいいですね!



男性にオススメしたいマシンその②

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種目名:ダンベルを使ったトレーニング
オススメ度:★★★★☆(星4)

マシンではありませんが、運動ギア『ダンベル』を使っていろんな筋肉を鍛え上げるのもオススメです!

例えば、ダンベルを使ってのベンチプレスやデッドリフト!
ダンベルでの腕トレなど!!

ダンベルを使って筋トレすることで、より細かな筋肉をターゲットに鍛えることが可能です。

同じ種目ばかりしていると、マンネリ化してしまうので筋力もなかなか上がりにくくなるため、
ダンベルトレーニングで違った刺激を筋肉に与えてあげると、筋肉も喜び、ますます成長してくれますよ!

新しい種目など教えますので、お気軽にお声がけください!




女性にオススメしたいマシン

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種目名:グルートメーカー
オススメ度:★★★★★(星5)

このマシンでは、お尻を鍛えることができます。

ヒップアップ!女性はお尻を引き締めたい方が多いと思うので、このマシンをするとお尻の引き締め間違いなし!!

他にも二の腕の引き締めや、お腹周り引き締めができるマシンもあるので、
わからないことがあれば、いつでも質問待ってます!




高重量のダンベルや、女性用の腹筋ベンチなど追加導入しました!

日々グレードアップし、皆様に満足していただけるジム作りをしていきますので、心よりご来店お待ちしております!

最後まで、ご拝読いただきありがとうござました。

文責 佐藤