2023.05.24
カテゴリ：ブログ
トレーナーオススメ！マシンをご紹介
皆さんこんにちは！トレーナーの佐藤です！
まもなく夏がやってきますね！より一層筋トレに力が入る季節になりました！
薄着になる季節。
男性はたくましい筋肉を強調させたい！
女性はボディーラインをシュッと見せたい！
そこで今回は夏に向けて、私がオススメするマシンをご紹介していきたいと思います！
男性にオススメしたいマシンその①
種目名：チンアシスト（懸垂アシスト）
オススメ度：★★★★★（星５）
このマシンでは主に、背中の筋肉を鍛えることができ、たくましい背中を作ることで、後ろ姿がかっこよく見え、女性からの視線は間違いなし！
アシスト付きなので、回数もこなしやすく、背中を最後まで追い込むことができます！
『懸垂できる男性はかっこいい！』
この言葉を言われたい！
自重での懸垂はなかなかきついので、まずはアシスト付きでしっかりと練習し、徐々に自重で懸垂を行なっていく流れがいいですね！
男性にオススメしたいマシンその②
種目名：ダンベルを使ったトレーニング
オススメ度：★★★★☆（星４）
マシンではありませんが、運動ギア『ダンベル』を使っていろんな筋肉を鍛え上げるのもオススメです！
例えば、ダンベルを使ってのベンチプレスやデッドリフト！
ダンベルでの腕トレなど！！
ダンベルを使って筋トレすることで、より細かな筋肉をターゲットに鍛えることが可能です。
同じ種目ばかりしていると、マンネリ化してしまうので筋力もなかなか上がりにくくなるため、
ダンベルトレーニングで違った刺激を筋肉に与えてあげると、筋肉も喜び、ますます成長してくれますよ！
新しい種目など教えますので、お気軽にお声がけください！
女性にオススメしたいマシン
種目名：グルートメーカー
オススメ度：★★★★★（星５）
このマシンでは、お尻を鍛えることができます。
ヒップアップ！女性はお尻を引き締めたい方が多いと思うので、このマシンをするとお尻の引き締め間違いなし！！
他にも二の腕の引き締めや、お腹周り引き締めができるマシンもあるので、
わからないことがあれば、いつでも質問待ってます！
高重量のダンベルや、女性用の腹筋ベンチなど追加導入しました！
日々グレードアップし、皆様に満足していただけるジム作りをしていきますので、心よりご来店お待ちしております！
最後まで、ご拝読いただきありがとうござました。
文責 佐藤