佐賀県立生涯学習センター(アバンセ)様からのご依頼

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正しい運動方法と習慣化の大切さを伝えたい

皆さんこんにちは。ROUTii BASE代表トレーナーの船津脩平です。

日頃は店舗での運動指導が中心ですが、ご依頼をいただき、都合や理念が合致すれば出張での指導もさせていただいております。

つい先日は、佐賀県立生涯学習センター(アバンセ)様からのご依頼で、2回連続ワークショップを開催させていただきました。コロナ禍での開催ということで、広いスペースに10名までの少人数制、マスクをしたままの格好で開催いたしました。



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運動初心者にこそ、知っていただきたいこと。「運動のあるライフスタイル」の素晴らしさ。

筋トレやスポーツトレーニングは、一部の「筋トレ好き」「運動好き」のものになってしまっていると思いませんか?

確かに、そういう筋トレも、あると思いますし、否定はしません。でも、運動ってもっと、日常生活に密着したもの、どなたにとっても欠かせないものだと思います。

そうです、あなたが今、どんな仕事、どんなライフスタイルを送っていようとも、その「生活の質」を高めてくれるものです。



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しかも、やり方(運動の取り組み方)次第で、いかようにでも生活の質を上げることができる。バリバリビジネスマンの方にとっても、仕事の能率もきっと上げてくれることでしょう。

私はそう信じていますし、一人でも多くの方に、運動のあるライフスタイルを、その気持ちよさ、素晴らしさ、有意義さを知ってもらえたらと切に願っています。



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だから、教えるときは「わかりやすさ」にこだわる

運動中に、運動による怪我をさせないためにも、効果を出していただくためにも。また、正しく運動についてを知ってもらうためにも、わかりやすく話す、見せる、伝えることを大切にしています。

インストラクター(伝える人)なので、当然ですが。笑

ですので「わかりやすかった」「よく理解できました」「すごく効いてるのがわかりました」「安心して1週間後にまたきます」と言ってもらえると最高に嬉しく、インストラクター冥利に尽きるってもんです!


<アバンセ講習会参加者様からのお声>



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よっしゃ〜〜〜〜!!!



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よっしゃ〜〜〜〜!!!よっしゃ〜〜〜〜!!!よっしゃ〜〜〜〜!!!




佐賀の男性に、もっと正しい運動習慣を。

ROUTii BASEは主に男性向けで、グループレッスンは世にも珍しい男性専用グループレッスンです(笑)

なお、女性はマンツーマン指導で受け入れていますが、世の男性の皆さんに「正しい運動」をもっと身近なものにしてもらいたい一心で、作りました。(女性は系列店である女性専用RELI.STYLEフィットネスもご紹介しています▶︎ https://reli-style.com/

日本において、女性は男性に比べて、フィットネス文化(運動習慣)が浸透していますが、男性はと言うと・・・まさに二極化。全くと言っていいほど運動しない人か、運動してる人でも一部の筋トレ好きは筋トレをしまくっている(しすぎている?笑)し、ランナーはランニングばかり、空手家は空手の稽古ばかり、サッカーチームはサッカーの練習ばかり・・・



スポーツ競技を支える基礎体力

運動していない人が多いことは、ちょっと置いといて(単純に運動しましょう!)運動している人でも、自分のやってるスポーツの練習しかしないこの状況、実はよくないですね。基本的な筋力・体力・持久力・柔軟性が足りてないまま「競技」に取り組むと怪我や故障をしやすいし、その競技パフォーマンスも伸びない。この理解が、先進諸国と比べても遅れています。



この状況を変えたいとの思いで、男性の運動習慣のアベレージを上げると言うミッションのもと活動しています。

そのために、ここには、ベテランのトレーナーがいるし、料金システムも、定額の月額利用料金を支払えば、施設が使い放題になるだけでなく、さらに「マンツーマンや少人数でトレーナーが丁寧に指導するレッスン」がついています。



正しい運動を知ることは、
効果を出すことだけでなく、

  • ただ汗をかくこととは全然違う体づくりがそこにあると言うこと
  • 運動にさく時間を無駄なものにしないこと
  • 運動による怪我をしないこと
  • 生活やスポーツでの怪我を予防すること
  • 運動効果を出しやすくすること
  • 体力年齢を若くしていけると言うこと

変なものを売り付けるつもりはありません(笑)

ただただ、

「しっかり正しいやり方で運動をしましょう」

私たちROUTii BASEのメッセージはそれに尽きます。



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生活の一部にし、体力がつくと全然違う世界

正しいやり方、と言うのは、フォームや頻度のことだけではありません。また、痩せる、とか、筋力とか、そう言う部分的なことではなく、総合的に「体力をつける」ことを私たちトレーナーはサポートできます。あなたの体のを見て、動きを見て、さらには体力要素の弱点を見抜いて、どこをどのように、どんなプログラムで運動していけば最適か、提案できます。

だから、運動初心者にこそ、おすすめですし、プロトップアスリートにもおすすめ!・・・と言う、結局全人類にお勧めできるわけです!笑




プライベートの会員様は間も無く満員に

ROUTii BASEは、いつでも見学や体験できます。現在、プライベートレッスン(パーソナル)の会員様はおかげさまで満員に近い状態のため、受入制限をする予定です。(受け入れ制限をし始めたら次はいつ会員募集になるかわかりません、ご了承ください)

ですので、当店が気になっている方はお早めに来ていただくか、少人数制グループレッスンなら空きがございますので、お気軽にお問い合わせください。

最後まで読んでいただきありがとうございました。

文責 船津

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