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2021.12.24
新登場！クエン酸ドリンク
いつもROUTii BASEをご利用いただき、ありがとうございます。RELI.STYLEフィットネスの店長を務めております、田上です。今回は私が記事をアップ致します。今回ご紹介するのは、ルーティ…
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2020.07.20
話題の朝活！！
読者の皆さん！！こんにちわ。ROUTiiBASEの徳島です。梅雨の時期ですが時より日差しの強い日もあり梅雨も終盤にさしかかっているようにも思えます。皆様いかがお過ごしですか？近頃は日中の…
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2020.04.04
有酸素運動とは
皆さんこんにちは！今回のブログは高祖が担当させて頂きます！・有酸素運動は健康に良い！・有酸素運動をすると痩せる！・有酸素運動をすると体力がつく！有酸素運動について、ポジティブな印象を持…
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2020.03.28
BFRトレーニングとは。
読者の皆様こんにちわ！今回は当店のプライベートレッスンでも積極的に取り入れているトレーニング、「BFR」について投稿したいと思います。そもそも「BFRトレーニング」って聞いたことありますか？「…
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2020.03.20
心の健康
読者の皆様こんにちわ！段々と暖かくなり春がすぐそこまでやってきましたね。春を迎える準備はできていますか？春になると自然と薄着になってきますよね、ボディメイクできていますか？ボディメイクは…
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2020.02.03
迷ったらこれだ！！
筋トレに来たのは良いが何をしたら良いかわからない。・・・そんな方は多いのではないでしょうか？ROUTiiBASEではBIG3を軸にウエートトレーニング行っております！！そもそもBIG3とは何…
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2020.01.08
運動は若者だけのもの？
運動はアスリート・スポーツマン・若者だけがするものだと思ってませんか？最近では中高年齢者の間でも，健康増進の目的で盛んに運動を行っている方が多いのは周知の通り事実です。なぜそもそも運動…
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2019.12.28
理想の体づくりの為
ダイエットを目的に運動を始める方、沢山いらっしゃいますよね？残念なことに、一般的には 「ダイエット＝体重が減ること」だと思われている方が多いように思います。「え？違うの？？」と思われた方…