SESSION







コストを抑えることもクオリティを上げることもできる、自由さ。



６つのメソッド×４つのセッション

ROUTii BASEには、６つの「体づくりメソッド」×４つの「セッションタイプ」から、自分にあったものをトレーナーのアドバイスのもと自由に内容を選べるので、あなたの状態を考慮したプログラムをその都度作成できます。「あなたにぴったり」のプログラムを安心して受けていただけます。また、メソッドを変えても料金は変わらないので安心です。
６つのメソッドについて詳しくはこちら





４つのセッション

  • プライベートFULL（個別指導約１時間コース）
  • プライベートHALF（個別指導約３０分コース）
  • グループ（最大６名の少人数制コース）
  • セルフ（有酸素運動環境/筋トレマシン環境/シャワステ）




  • ポイント
    • ROUTii BASEでは、様々な専門的で効果の早い「トレーニングメソッド」を手ごろな価格で受けられる！
    • プログラムによって料金が変わるということもなく安心！
    • 自分にあったメソッドはどれか、トレーナーが無料で相談に乗ってくれる！
    • 自分にあったプログラムは何か、トレーナーが無料で相談に乗ってくれる！
    • あなたに最も効果的なプログラムを、最もコストを抑えて取り組む方法を提案してくれる！





ROUTii BASEの選べるの４つのセッション！


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グループレッスン

最大６名の少人数レッスンで、コストを抑えながらも高品質なしっかり効くトレーニング！約１時間みっちりのプログラムの内容には、ピラティス/ストレッチ/インナーマッスル強化/ウエートトレーニング/ファンクショナルトレーニングなどなど、毎回変化させたプログラム内容でトレーナーがつきっきりでレッスン指導します。
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プライベート・フル

「あなたにぴったり」な運動とケアを提供する、いわゆるパーソナル指導です。約１時間のマンツーマン指導＋前後４０分間のセルフ利用がついているコース。どんなニーズにも対応でき、また、最も安全かつ効果的に体づくりを進めることができる人気のコース。
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プライベート・ハーフ

料金を抑えながらマンツーマン指導を受けたい方や、忙しい方でサクッとポイントを絞ったトレーニングやケアをマンツーマンで取り入れたい方に人気の「ハーフ」。約３０分間マンツーマン指導＋最大４０時間４０分間のセルフ利用がついています。加圧/ピラティス/ストレッチケア/ウエートの４種類から選べて料金もリーズナブル、予約も取りやすいことから人気です。
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セルフ利用（自主トレ）

有酸素マシンや筋力トレーニングマシン、それにマットスペースやその他の全てのジム環境を自分の好きな時間に自分のペースでご利用いただけます。セルフとはいえ、どんなプログラムに取り組むべきかはトレーナーがあらかじめアドバイスしておりますし、常駐しているので「お声がけ」と「簡単な補助」は毎回お手伝いしています。その「ちょっとのサポート」でトレーニングの質は変わるんですよね！少人数制なので落ち着いてできると好評です。
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６つの体づくり「メソッド」

  • ピラティス
  • 加圧トレーニング
  • レジスタンストレー二ング （ウエートトレーニング等）
  • ファンクショナルトレーニング（機能的/連動性/体幹トレーニング）
  • 有酸素運動/カーディオトレーニング
  • 整体ストレッチ&ケア

詳しくは「専門的なメソッド」