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2020.04.20
休業のお知らせ。
日頃よりROUTiiBASEをご愛用、応援してくださり、誠にありがとうございます。今回は【臨時休業】に関する重要なご連絡になります。コロナ対策でROUTiiBASEでも様々な対応をして参り…
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2020.04.04
有酸素運動とは
皆さんこんにちは！今回のブログは高祖が担当させて頂きます！・有酸素運動は健康に良い！・有酸素運動をすると痩せる！・有酸素運動をすると体力がつく！有酸素運動について、ポジティブな印象を持…
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2020.03.28
加圧トレーニングとは。
読者の皆様こんにちわ！今回は当店のプライベートレッスンでも積極的に取り入れているトレーニング、「加圧」について投稿したいと思います。そもそも「加圧トレーニング」って聞いたことありますか？「…
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2020.03.20
心の健康
読者の皆様こんにちわ！段々と暖かくなり春がすぐそこまでやってきましたね。春を迎える準備はできていますか？春になると自然と薄着になってきますよね、ボディメイクできていますか？ボディメイクは…
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2020.02.11
ROUTii BASEリニューアル！
今回のブログは憲人が担当致します！2020年２月より会員内容リニューアル！SNSなどで少し発信させていただいておりますが、今年の２月よりROUTii BASEがよりご利用しやすくなりましたの…
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2020.02.03
迷ったらこれだ！！
筋トレに来たのは良いが何をしたら良いかわからない。・・・そんな方は多いのではないでしょうか？ROUTiiBASEではBIG3を軸にウエートトレーニング行っております！！そもそもBIG3とは何…
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2020.01.19
運動が続かないあなたへ
2020はついに東京オリンピックが開催されますね！どんな大会になるのか、僕も一人のスポーツファンとして、とても楽しみにしています！オリンピックを機に「自分でも身体を動かそうかな。」と考える…
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2020.01.08
運動は若者だけのもの？
運動はアスリート・スポーツマン・若者だけがするものだと思ってませんか？最近では中高年齢者の間でも，健康増進の目的で盛んに運動を行っている方が多いのは周知の通り事実です。なぜそもそも運動…