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2020.02.11
ROUTii BASEリニューアル！
今回のブログは憲人が担当致します！2020年２月より会員内容リニューアル！SNSなどで少し発信させていただいておりますが、今年の２月よりROUTii BASEがよりご利用しやすくなりましたの…
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2020.02.03
迷ったらこれだ！！
筋トレに来たのは良いが何をしたら良いかわからない。・・・そんな方は多いのではないでしょうか？ROUTiiBASEではBIG3を軸にウエートトレーニング行っております！！そもそもBIG3とは何…
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2020.01.19
運動が続かないあなたへ
2020はついに東京オリンピックが開催されますね！どんな大会になるのか、僕も一人のスポーツファンとして、とても楽しみにしています！オリンピックを機に「自分でも身体を動かそうかな。」と考える…
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2020.01.08
運動は若者だけのもの？
運動はアスリート・スポーツマン・若者だけがするものだと思ってませんか？最近では中高年齢者の間でも，健康増進の目的で盛んに運動を行っている方が多いのは周知の通り事実です。なぜそもそも運動…
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2019.12.28
理想の体づくりの為
ダイエットを目的に運動を始める方、沢山いらっしゃいますよね？残念なことに、一般的には 「ダイエット＝体重が減ること」だと思われている方が多いように思います。「え？違うの？？」と思われた方…
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2019.12.22
運動から縁遠い方に運動を
読者の皆様こんにちわ！！ROUTiiBASEの徳島です。いきなりですが、運動を普段から行っていますか？また、運動をする際に重要視（大切）にしているポイントはなんですか？ご自身でランニング…
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2019.12.02
モチーフは「鉄」
読者の皆さんこんにちは。ROUTii BASE代表トレーナーのフナツシュウヘイです。「運動」してますか？もとい、効果的な運動プログラムを、効果が出るような頻度で継続をしてますか？…
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2019.11.20
毎日の積み重ね！！
日に日に冷え込みが増しいよいよ本格的な冬の到来ですね、寒くなると外出が嫌になり、運動なんて行く気持ちになれない。・・・・そんな方は多くいらっしゃいます。スポーツジム業界はこの冬場の時期どうしても…