日本ピラティス指導者協会認定クオリティ

• Japica（日本ピラティス指導者協会）認定上級インストラクターが指導
  ピラティスの指導はもちろん、目的に合わせたピラティスプログラムの処方に定評があります。関節可動域の改善（いわゆる「カタさ」の改善、柔軟性アップ）、姿勢の改善（猫背姿勢などの改善運動）、ウエストラインの引き締め、運動パフォーマンスアップ、その他ピラティスが効果を発揮する体の悩みは数多く、あなたの目的に合ったピラティスプログラムをご提供いたします。

選べる「プライベート」または「少人数制グループ」

• グループは最大４名以下を徹底。
  ピラティスは、頭の先から足の先まで、細かい注意点が多いのが特徴です。したがって、大人数でやっていては、なかなか効果的なピラティスに取り組めてないという方が出てきます。ROUTii BASEでは、ピラティスを受講したい場合個別指導のパーソナルまたは４名以下を徹底した少人数制グループレッスンからお選びいただけます。

ライフスタイルに合わせやすい利用時間。

月・火・水・金は夜20時半まで。土日祝も休まず営業。

スタッフ在中は、月・火・水・金が10:30〜20:30、土・日・祝が9:00〜18:00です（木曜はスタッフ不在）。この時間帯であれば、いつでもご予約いただけます。プライベートセッションなら一日中お受けでき、グループセッションは1日2回開講しておりますので、お好きな方でご利用いただけます。

時間を自由に選べて、しかもリーズナブル。

• １回およそ1,000〜2,500円（コースにより多少異なります）グループレッスンなら１回１時間で2,000円ほど。プライベートが１時間６０００円ほどに比べコストを抑えることができるほか、ご自身のライフスタイルに合わせて、利用時間もウェブ予約でお手元から自由自在。また、料金もグループとプライベートを組み合わせるなどすれば自分の予算に合ったプログラムを作ることもできます。

ビッグボール等も使った多種多様なトレーニングスタイル。

ピラティスだけで体づくりの全てをカバーできるわけではありません。負荷をかけるマシンや、ボール、セラバンドなどのアイテムを上手に活用することで、より効果的な運動が可能となる場合も多々あります。

有酸素マシンも使える

• どのコースでも、有酸素マシンが利用できます。
  有酸素運動（ウォーキングやランニングなど）のマシンスペースもございます。ピラティスの前後にご利用いただくことも可能です。有酸素トレーニングとの併用で、体に良い運動習慣を作りましょう。

少人数制スタジオ

• ROUTii BASEは、少人数制スタジオ！
  施設を同時利用できる人数を制限しているため、いつきても混雑しないジム環境をお約束しています。感染対策の面からもご安心いただけます。

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